Gesundheit - Emma Zecka

Der Vitamin-, und Nährstoffkompass

22. Juni 2026 von Emma Zecka

Der Inhalt

Nachdem mir der Ernährungskompass von Bas Kast schon so gut gefallen hat, war ich sehr gespannt welche Studien es zu Vitaminen und Nährstoffen gibt. Mein Eindruck ist nämlich, dass Vitamine und Nährstoffe nicht zuletzt auch durch Social Media sehr im Trend sind. Doch hier stellt sich die Frage: Was ist wirklich gut für unseren Körper?

An dieser Stelle muss ich gestehen, dass mir dieses Hörbuch eine Nummer zu groß war und ich wohl nicht zur Zielgruppe des Hörbuches gehöre. Um die Wirkung von Vitaminen und Nährstoffen verstehen zu können taucht Bas Kast nämlich in die Biochemie ein, etwas das mich überforderte.

Das lag aber nicht daran, dass Bas Kast mit Fachbegriffen um sich wirft, sondern hatte lediglich damit zu tun, dass mir Grundwissen fehlte und ich allgemein ein Mensch bin, der viel über Beispiele lernt. Diese kamen mir hier im Hörbuch etwas zu kurz.

Frühlingsgefühle, Brandaktuelle Themen und Starke Frauenfiguren – Neues aus der Hörbuchwelt: Ausgabe 1 in 2026

20. März 202620. März 2026 von Emma Zecka

Ein Kopfhörer zwischen dem Hörbücher klemmen. Davor ist ein Schild auf dem "Neues aus der Hörbuchwelt" steht. — Bild von: Emma Zecka

Hallo zusammen,

wir haben den Winter so gut wie überstanden und es wird Zeit für eine neue Ausgabe von Neues aus der Hörbuchwelt.

In diesem Jahr gestalte ich die Artikel-Reihe etwas anders. Ich möchte die Hörbücher nicht mehr nach Monaten, sondern schwerpunktmäßig nach Themen sortieren.

Natürlich achte ich dabei darauf, dass ich euch die Titel vorstelle, die in nächster Zeit erscheinen. Manchmal sind aber auch Titel dabei, die erst in 2-3 Monaten erscheinen werden oder auch bereits schon vor ein paar Wochen erschienen sind.

Wie immer gilt: Ich habe die Titel nicht gehört, sondern lediglich darauf geachtet eine abwechslungsreiche Auswahl zusammenzustellen.

Ist etwas für euch dabei? Schreibt es mir gern in die Kommentare.

Die Seelen Docs

22. März 202620. Mai 2024 von Emma Zecka

Der Inhalt

Vielleicht kennt ihr die TV Sendungen Die Ernährungs-Docs bzw. Die Bewegungs-Docs. Im Rahmen dieser TV Formate werden Menschen mit komplexen Krankheitsbildern begleitet und es wird versucht ihren Alltag durch eine Ernährungsumstellung sowie regelmäßige Bewegung zu erleichtern. Als ich daher das Hörbuch Die Seelen Docs im Verlagsprogramm des Argon Verlags entdeckte, war ich neugierig, weil ich damit rechnete, dass diese Reihe dem TV Format ähnelt.

Eigentlich hatte ich erwartet in diesem Hörbuch einen Rundumschlag zum Thema psychische Erkrankungen zu bekommen. Unter Rundumschlag verstehe ich einen Überblick über die gängigen Erkrankungen, ihre Ursachen und neuste Forschungsergebnisse sowie Therapien. Die Seelen-Docs haben ihren Fokus aber auf eine andere Thematik gesetzt und das Hörbuch nach mehreren Kapiteln strukturiert: ein großer Teil nahmen tatsächlich die psychischen Erkrankungen ein. Für meinen Geschmack blieben die Seelen-Docs hier aber sehr an der Oberfläche.

Darm mit Charme

4. Januar 202618. Oktober 2017 von Emma Zecka

Der Inhalt

Dieses Buch ist mir so unfassbar oft im Buchladen begegnet. Das mag wahrscheinlich einfach daran liegen, dass es ziemlich lange auf der Bestsellerliste stand. Am Anfang hab ich den Hype um Darm mit Charme nicht so recht verstanden. Was sollte an diesem Thema bitte charmant sein? Dennoch siegte irgendwann die Neugier und das Buch zog bei mir ein.

Mir fällt es sehr schwer den Inhalt in Kürze zusammenzufassen, weil Giulia Enders das Thema Darm aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet und ich das Buch nur gelesen aber nicht wirklich damit gearbeitet habe. Toll finde ich, dass sie umfassend über den Darm informiert. Sie beginnt beim richtigen Sitze nauf der Toilette, erklärt, was bei der Verdauung wirklich passiert und das anhand eines tollen Beispiels und erzählt zudem ausführlich wie der Darm und das Nervensystem zusammenhängt.

In einer Talkshow erzählte sie, dass sie von den Medien gebeten wurde, den Darm-Nerven-Teil möglichst unerwähnt zu lassen, mit dem – meiner Meinung absolut dummen – Argument, dass die Menschen das ja gar nicht hören wollen. Und genau das stimmt einfach nicht. In unserer heutigen Gesellschaft leiden immer mehr Menschen an Stress, Depressionen oder Burnout. Da ist es doch interessant zu erfahren, ob und wie das mit dem Darm zusammenhängt.