Der Inhalt
Als ich dieses Hörbuch in der Verlagsvorschau des Argon Verlages entdeckte, sprach es mich sofort aufgrund des Titels an. Ich erhoffte mir, dass es hier nicht nur um die Theorie geht, wie man seiner Angst begegnet, sondern auch Hinweise vermittelt werden, wie die Theorie im Alltag angewendet werden kann.
Da ich kein Klappentext-Mensch bin, wusste ich natürlich nicht, dass Christina Hillesheim weder als Psychologin noch als Therapeutin arbeitet. Kurz stand ich dem Hörbuch daher etwas misstrauisch gegenüber. Warum mich Sag deiner Angst, sie kann gehen trotzdem überzeugt hat, verrate ich euch jetzt.
Die Struktur des Hörbuches gefällt mir sehr gut. Christina Hillesheim setzt sich in 33 Sätzen mit dem Thema Angst auseinander. In den einzelnen Kapiteln erläutert sie zuerst was genau sie mit diesem Satz meint. Meist verknüpft sie das mit einem Beispiel aus ihrer eigenen Krankheitsgeschichte oder ihrem Alltag. Anschließend setzt sie sich mit dem Satz auseinander und beschreibt auch, was sie aus dem Satz mitnehmen konnte, bzw. wie sie ihm im Alltag begegnet.
Am Ende von jedem Kapitel gibt es dann Hinweise, wie das, was wir aus dem Satz lernen können, im Alltag angewendet werden kann.
Gerade die Mischung der Sätze gefällt mir sehr gut: Zum einen geht es darum, die eigene Angst zu hinterfragen. Woher kommt die Angst? Ist es wirklich meine Angst? Was kann ich der Angst entgegensetzen? Muss ich ihr alles glauben, was sie mir versucht weiszumachen? Zum anderen liefern einige Sätze auch Möglichkeiten uns mit uns, unseren Wünschen und Zielen auseinanderzusetzen und diese realistisch zu betrachten. Realistisch meint hier nicht, sie möglichst kleinzuhalten, sondern herauszufinden, was uns dabei hilft Ziele zu erreichen.
Die Reflexion
Gerade bei Sachhörbüchern finde ich es immer interessant zu schauen, ob Autor*innen auch über den Inhalt ihres Sachhörbuches reflektieren, oder ob es lediglich darum geht, Wissen zu vermitteln. Christina Hillesheim stellt sehr schnell klar, dass sie ihr Wissen aus ihrer Therapie sowie von Expert*innen bezieht und in diesem Hörbuch das Wissen anderer, gemischt mit ihrer eigenen Erfahrung und der Erfahrung ihrer Community mit uns teilt.
Was mir gelegentlich etwas negativ aufgefallen ist, waren die Verweise auf ihre Website. In diesem Hörbuch bewirbt sie vor allem kostenlose Produkte, die sie den Hörenden zur Verfügung stellt. Mit dieser Werbung habe ich mich etwas schwer getan: Einerseits konnte ich es nachvollziehen. Schließlich hat sie ihr Business rund um das Thema Angst aufgebaut. Warum also sollte sie nicht von ihrer Plattform erzählen, in der man sich vertiefend mit dem Thema beschäftigen kann? Andererseits hätte es mir besser gefallen, wenn ihr Business hier außen vor bleibt.
Vielleicht bin ich hier etwas naiv: Ich kann mir aber gut vorstellen, dass ein gutes Hörbuch überzeugt und Interessierte auf die Idee kommen zur ihr zu recherchieren. So wären sie dann schnell auf ihren Blog aufmerksam geworden.
Worüber ich sehr froh war: Sie ist offen damit umgegangen, dass sie vor allem Expertin in eigener Sache ist, aber ihr Hörbuch nicht den Anspruch hat, eine Therapie zu ersetzen.
Die Hörbuchgestaltung
Das Hörbuch wurde ungekürzt und ausschließlich als Hörbuch-Download im Argon Verlag produziert. Mit einer Laufzeit von 4 Stunden und 23 Minuten lässt sich das Hörbuch an sich gut an einem Nachmittag hören. Etwas schade finde ich, dass es sich um einen reinen Download-Titel handelt. Vielleicht hätte man eine limitierte Ausgabe mit Begleitmaterial zusammenstellen können. Dennoch: Christina Hillesheims Zielgruppe ist vermutlich digital unterwegs. von daher kann ich es nachvollziehen, dass man sich für einen Download-Titel entschieden hat.
Das Hörbuch wird von Christina Hillesheim gelesen. Zuerst hatte ich etwas Mühe in das Hörbuch reinzufinden. Sie hat mir etwas zu schlicht interpretiert. Dennoch hatte ich nach und nach den Eindruck, dass sich die Interpretation wie ein Podcast anfühlte: Ich glaubte, sie sitze mir gegenüber und erzählte mir eine Geschichte. Deswegen frage ich mich, ob sie als Sprecherin etwas Zeit gebraucht hat, um in das Lesen reinzukommen, oder ob ich etwas gebraucht habe um mich an ihre Art der Interpretation zu gewöhnen.
Der Schreibstil
Vor Sachhörbüchern habe ich immer etwas Respekt, weil ich möglichst viel von dem Inhalt mitnehmen möchte. Deswegen war ich erleichtert, dass Christina Hillesheim ihren Schreibstil nicht mit vielen Fachbegriffen ausbaut, sondern durch ihre klare Struktur und ihre verständliche Sprache möglichst viele Leute ins Boot holt.
Dadurch sorgt sie dafür, dass sich ihr Hörbuch für eine große Zielgruppe eignet: Zum einen ihre Fans, zum anderen auch Leute wie ich, die sich für Sachhörbücher zum Thema psychische Gesundheit interessieren.
Gesamteindruck
Der Trend, dass Influencer Bücher schreiben, hält schon eine Weile an. Hier bin ich hin-, und hergerissen: Influencer haben zwar ein Business und somit auch ein wirtschaftliches Interesse daran, sich breit aufzustellen. Dennoch muss das nicht bedeuten, dass sie keine Erfahrung in bestimmten Themen mitbringen. Sollen sie daher nur, weil sie Influencer sind, keine Bücher schreiben dürfen?
Ich finde es mutig, dass Christina Hillesheim ihre Erfahrungen hinsichtlich ihrer Angsterkrankung mit uns teilt und ich hoffe sehr, dass sie damit Menschen hilft, sich professionelle Hilfe zu suchen.
Das Hörbuch bietet einen tollen Einstieg sich mit dem Thema Angsterkrankung auseinanderzusetzen.
Infos zum Hörbuch
Sag deiner Angst, sie kann gehen
Geschrieben von: Christina Hillesheim
Gelesen von: Christina Hillesheim
Bewertung: 3 von 5 Herzen
Bei meiner Lieblingsbuchhandlung bestellen.
Hier findet ihr mehr Infos über Christina Hillesheim.
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Dieses Hörbuch wurde mir kostenlos als Rezensionsexemplar vom Argon Verlag zur Verfügung gestellt. Vielen Dank!